ผลจากการเต้นๆ 6 วันกับ T25 Day 11 ผลเป็นอย่างไรนะ..ไปดูกัน!!!

ผลจากการเต้น T25 ตามกระแส พอลองดูเองบ้างก็ได้ผลอยู่นะ
เห็นแต่เขาว่า "เหงื่อท่วมตัว" พอเอาจริงเองบ้าง .. เออ .. จริงๆด้วย
วันที่ 6 กับ T25 >>>>> เต้นๆ โดดๆ เหงื่อท่วมตัว
วันที่ 7 กับ T25 >>>>> ท่าเริ่มยากขึ้น จาก Alpha เป็น Beta
วันที่ 8 กับ T25 >>>>> ไม่ได้เต้นมา 2 วัน วันนี้โดดนิดเดียว..เหนืื่อยเลย
วันที่ 9 กับ T25 >>>>> ฮึ่บๆๆ ตามคลิป ท่ายาก ก็เหนื่อย...เปลี่ยนเอาง่ายๆ เพราะเริ่มจำท่าได้
วันที่ 10 กับ T25 >>>>> หิว..พอได้กินอิ่มใหม่ๆ แล้วมากระโดด..จุกเลย
วันที่ 11 กับ T25 >>>>> คลิปวันนี้ เน้นบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง.."ระบม" เลย


T25 เป็นการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ทำให้ได้เหงื่อกว่าการออกกำลังกายปกติเยอะมาก
เพราะเต้นแอโรบิกทั้งชั่วโมงได้เหงื่อนิดเดียว แต่นี่แค่ 25 นาที เหงื่อโชกเลย
               ผลจากการเต้นแรกๆ ชั่งน้ำหนักครั้งแรก ... ต้องตกใจกับน้ำหนักที่ลดอย่างฮวบๆ เพราะน้ำในร่างกายเยอะ จึงทำให้ได้ผลที่ดีเกินคาด
               ผลจากการชั่งน้ำหนักรอบที่สอง ...  น้ำหนักค่อยๆลดอย่างช้าๆ เพราะ น้ำหนักเริ่มเข้าที่ เป็นปกติแล้ว ทีนี้ก็เหลือแต่ความสม่ำเสมอ..ในการออกกำลังกาย และการควบคุมเรื่องอาหารให้ดี (เผลอของหวานไปหลายครั้ง..เพราะอดใจไม่ไหว)  แล้วก็มาบ่นทีหลัง กับ งานเยอะ ขาดความต่อเนื่องไปตั้ง 2 วัน ... ค่อยเป็นค่อยไปตามสภาพแล้วกันนะ
                ผล T25 รอบสอง "6 วัน ลดไปอีก 1.xx กิโล" ก็ยังดี สู้ๆ